|
|
Bezelye |
 |
general
Şef Aşçıbaşı
Kayıt: 30.09.2006
Mesajlar: 110
|
Kısa URL: https://ml.md/lc8369
Gönderme Tarihi: 05.Kas.2006
2,566 defa indirildi / yazdırıldı
|
Taze ve donmuş olarak kullanılabilen bezelye, B1, C vitaminleri, protein, lif ve folik asit içerir. Sinir sisteminde sorunları olanlara tavsiye edilir.
Taze bezelyede bolmiktarda A B ve C vitaminleri bulunur. Ayrıca protein, kalsiyum, demir ve karbonhidrat ihtiva eder. 100 gram taze bezelye 93 kalori. 100 gram kuru bezelye ise 340 kalori besin değerindedir.
Bezelye karaciğer ve safra kesesinin çalışmalarını düzene koyar. Vücudu kuvvetlendirdiği gibi kansızlığı da giderir.
Kolesterolü düşürmesi ve serbest radikallerden bünyeyi korunması açısından eşi bulunmaz bir sebze.
|
Bezelyenin Sağlığa Faydaları |
 |
Çetin Ceviz
Şef Aşçıbaşı
Kayıt: 26.05.2005
Mesajlar: 2481
Şehir: Ankara |
Kısa URL: https://ml.md/lc184657
Gönderme Tarihi: 04.Eyl.2025
8 defa indirildi / yazdırıldı
|
Bezelye, kolayca çözümlenebilir çeşitli lif maddeleri içerdiğinden, kandaki kötü kolesterolü düşürücü etkiye sahiptir ve kalp krizi geçirme riskini azaltır.
Ayrıca sahip olduğu yüksek orandaki lif, midede uzun süre kaldığından kandaki şeker oranını düzenleyerek bedenin enerji düzeyini sabit tutar.
Uykuyu düzene sokar ve iştah açar.
Yapılan araştırmalar bezelyeyi çok tüketenlerin akut apandisite çok az yakalandığını ortaya çıkarmıştır.
|
|
